Therapiedecke bei Rückenschmerzen

Hilft eine Gewichtsdecke bei Rückenschmerzen ?

Sensorische Decken (Gewichtsdecken) werden am häufigsten zur Linderung von Schlafstörungen eingesetzt. Eine Schlafstörung hat viele Gesichter. Der eine kann nicht einschlafen, weil ihm zu viele Gedanken durch den Kopf gehen der andere kann aufgrund seiner Schmerzen die Augen nicht schließen und zur Ruhe kommen. Mittlerweile werden diese Decken auch zur unterstützenden Behandlung von Asperger-Syndrom oder ADHS bei Erwachsenen und Kindern eingesetzt.
 

Durch den Tiefendruck, den die Decke ausübt, können Muskeln und Gelenke richtig entspannt werden. Es kann als wahrer Hochgenuss beschrieben werden, unter solch einer Decke zu schlafen. Die grundlegende körperliche Entspannung kann dafür sorgen Muskelverspannungen im Rücken zu lösen, ähnlich wie es bei einer progressiven Muskelentspannung ist. 

Jedoch gibt es auch einige Dinge zu beachten, um nicht unter dem Gewicht sozusagen erdrückt zu werden. Dieser kurze Bericht wird Ihnen die wichtigsten Merkmale näher bringen nd noch offene Fragen für Sie beantworten.

Welche Gewichtsdecke ist die Richtige?

Hier gibt es eine Faustregel, welche besagt, dass das Gewicht der Decke nicht höher als 10 Prozent des eigenen Gewichts sein soll um gute Ergebnisse zu erzielen. Jedoch sind bei körperlichen Beschwerden wie beispielweise Rückenschmerzen auch andere Dinge zu beachten. Das Gewicht der Decke kann die Schmerzen sogar noch verschlimmern. Hierbei sollte man etwas weniger Gewicht als die empfohlenen 10 Prozent nehmen. Ein guter Wert sind hierbei rund 2 kg weniger an Gewicht. Außerdem hilft es bei Rückenschmerzen, nur den unteren Teil des Körper mit dieser Therapiedecke zu bedecken.

Da sich unter einer Gewichtsdecke wirklich alle Muskeln entspannen können, hilft sie natürlich auch bei Rückenschmerzen. Man fühlt sich wohlig beschützt, wenn man mit ihr in die Traumwelt einsinkt. Rückenschmerzen kommen aber oft nicht nur von falschen Bewegungen, sondern auch durch psychischen Stress. Mobbing am Arbeitsplatz, finanzielle Sorgen all dies führt zu Verspannungen und schließlich auch zu Schmerzen am Köper. Oft befindet man sich durch negative Glaubensmuster in einer stetigen Abwärtsspirale. Dies verschlimmert die Schmerzen am Körper.

Durch den Tiefendruck, den die Decke ausübt, wird das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet. Dieses Hormon ist bei Menschen mit überwiegend negativen Gedanken bzw. sogar Depressionen fast gar nicht vorhanden. Durch den Gebrauch der Decke werden Ängste und Verspannungen zuverlässig gelöst. Somit werden dann die seelisch ausgelösten Rückenschmerzen von Tag zu Tag weniger. Man wird insgesamt ruhiger, kann sich am nächsten Tag besser konzentrieren und ist allgemein positiver gestimmt.

Man muss den Gebrauch der Decke nicht nur auf die Nachtruhe verlagern. Auch beim Lesen oder Fernsehen am Abend kann sie ein guter Begleiter sein.

Gewichtsdecke gegen Rückenschmerzen

Wie oben schon erwähnt, kann eine Gewichtsdecke ein wirklich guter Begleiter bei Rückenschmerzen sein. In den meisten Geschäften hat man das Recht, die Decke erst einmal auszuprobieren. Ist das Gewicht zu hoch oder zu niedrig kann man sie umtauschen. Alle Therapiedecken werden speziell auf die Bedürfnisse des einzelnen angepasst. Beim Kauf sollte man darauf achten, dass die Decke über abgesteppte kleine Kammern verfügt, in denen die Glaskügelchen untergebracht sind. Ist dies nicht der Fall, hat man oft das Problem, dass sich das gesamte Gewicht der Decke am Morgen im unteren Teil befindet. Das ist nicht Sinn und Zweck einer Therapiedecke. Das Gewicht sollte zu jeder Zeit gleichmäßig verteilt sein und nicht verrutschen können, um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen.